Usługi
Psychoterapia Warszawa – usługi i konsultacje online.
Wsparcie może obejmować psychoterapię indywidualną, konsultację psychologiczną, terapię par oraz spotkania online. Forma pracy jest dobierana po pierwszej rozmowie i zależy od potrzeb osoby lub pary.
01
Psychoterapia indywidualna
Regularne spotkania pomagają przyglądać się emocjom, relacjom, napięciu, kryzysom, decyzjom i powtarzającym się sposobom reagowania. Tempo i cele pracy są ustalane indywidualnie.
02
Konsultacja psychologiczna
Pierwsze spotkanie pozwala nazwać trudność, uporządkować potrzeby i zdecydować, czy właściwa będzie psychoterapia, dalsze konsultacje, terapia par albo inna forma pomocy.
03
Terapia par
Spotkania dla par mogą dotyczyć komunikacji, kryzysów, konfliktów, granic, bliskości i sposobów odbudowy kontaktu. Zakres pracy jest ustalany podczas konsultacji.
Obszary naszej pracy
W czym możemy Ci pomóc?
W naszym warszawskim gabinecie oraz online pomagamy odzyskać życiową równowagę i spokój. Możesz się do nas zgłosić, jeśli Ty lub Twoi bliscy mierzycie się z trudnościami w jednym z poniższych obszarów.
Trudności w relacjach i kryzysy życiowe
Towarzyszymy w partnerskich konfliktach, bolesnych rozstaniach oraz w procesie przechodzenia przez stratę, żałobę lub nagłe, trudne zmiany w życiu.
Wypalenie, chroniczny stres i przebodźcowanie
Wspieramy osoby przeciążone pracą i codziennymi obowiązkami, które mają trudności ze stawianiem granic, czują ciągłe zmęczenie i utraciły życiowy balans.
Stany depresyjne i kryzysy nastroju
Oferujemy pomoc w zmaganiach z głębokim smutkiem, apatią, poczuciem bezsilności oraz utratą energii i radości z życia.
Tożsamość i obszar LGBTQ+
Zapewniamy bezpieczną, afirmatywną przestrzeń dla osób potrzebujących wsparcia w procesie coming outu, akceptacji własnej orientacji psychoseksualnej i tożsamości płciowej czy w radzeniu sobie ze stresem mniejszościowym.
Zaburzenia lękowe i napady paniki
Pomagamy oswoić paraliżujący lęk, nagłe ataki paniki, chroniczne napięcie w ciele oraz natłok czarnych myśli.
Problemy z koncentracją i wsparcie w ADHD
Pomagamy osobom neuroróżnorodnym lepiej zrozumieć siebie, zorganizować codzienność, radzić sobie z chaosem myśli i wypracować wspierające nawyki.
Niska samoocena i presja perfekcjonizmu
Pracujemy z osobami, które zmagają się z surowym wewnętrznym krytykiem, brakiem wiary w siebie oraz lękiem przed popełnieniem błędu.
Problemy ze snem i bezsenność
Wspieramy w odzyskiwaniu zdrowego nocnego odpoczynku, gdy stres i gonitwa myśli utrudniają zasypianie lub powodują wybudzanie się.
Overthinking i odkładanie na później
Pomagamy przerwać męczące koło ciągłego analizowania każdego scenariusza i wspieramy w działaniu bez paraliżującego poczucia winy.
Seksualność i akceptacja własnego ciała
Tworzymy wolną od oceniania przestrzeń do rozmów o trudnościach w sferze intymnej, odkrywaniu swoich potrzeb i budowaniu satysfakcjonującej relacji z własną cielesnością.
Napięcia psychosomatyczne i zajadanie emocji
Pomagamy, gdy ciało reaguje bólem na stres, oraz w sytuacjach, gdy jedzenie staje się głównym sposobem na radzenie sobie z trudnymi uczuciami.
Regulacja silnych emocji
Uczymy, jak radzić sobie z impulsywnością, gwałtownymi wybuchami złości czy poczuciem przytłoczenia przez intensywne emocje.
Forma spotkań
Psychoterapia online i stacjonarnie w Warszawie.
Przy profilach osób z zespołu znajdziesz informacje o obszarach pracy, formie spotkań, czasie trwania, cenie oraz sposobie rezerwacji.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, napisz krótką wiadomość. Pierwsza konsultacja może pomóc doprecyzować potrzeby i wybrać odpowiednią osobę z zespołu.