Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia certyfikacyjnego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT. W pracy terapeutycznej najważniejsze są dla mnie: atmosfera bezpieczeństwa i akceptacji, życzliwa, autentyczna relacja oraz uważna obecność i pełne zrozumienie.
Na co dzień pracuję w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej, gdzie wspieram dzieci, młodzież i ich rodziców w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami emocjonalnymi oraz wyzwaniami życia codziennego.
W terapii korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz elementów terapii opartej na uważności (MBCT), aby wspólnie z pacjentem poszukiwać rozwiązań, które pomagają odzyskać spokój, wpływ i równowagę. Prowadzę terapię również w języku angielskim.
Wspieram dzieci i młodzież (od 10 roku życia) oraz osoby dorosłe zmagające się z:
- lękiem, napięciem i przewlekłym niepokojem,
- obniżonym nastrojem i poczuciem przeciążenia,
- trudnościami w regulacji emocji,
- niską samooceną,
- kryzysami życiowymi i emocjonalnymi,
- trudnościami w relacjach i komunikacji.
Wierzę, że zmiana zaczyna się od bezpiecznej przestrzeni na wyrażenie myśli i uczuć w swoim własnym tempie, bez ocen, z czułą uważnością i wsparciem. Jestem osobą otwartą, empatyczną i przyjazną społeczności LGBTQ+.